So pflegen Sie Ihre Brüste richtig

Frauen erkennen selten, dass  BHs nicht nur erotische Dessous sind, sondern vor allem Kleidungsstücke, die für Gesundheit und Komfort sorgen.

Zusammen mit Frau Małgorzata Kazimierczyk, Spezialistin für die Auswahl der persönlichen Unterwäsche und gleichzeitig  Besitzerin des Dessous Salons „Świat Bielizny MARGOT“ in Oppeln, habe ich beschlossen, das zu ändern. Speziell für Sie, liebe Leserinnen und Leser, entdecken wir die Geheimnisse der Brustpflege und Unterwäscheauswahl.

– Frau Kazimierczyk, Zeitungen und Internetportale informieren, dass ein großer Teil der Frauen nicht in der Lage ist, den richtigen BH auszuwählen. Ist es wahr? Wie sind Ihre Beobachtungen?

Frau Kazimierczyk – Ja, das stimmt. In der Vergangenheit haben ungefähr  90% meiner Kundinnen einen falschen BH getragen. Inzwischen ist diese Zahl auf rund 70 % gesunken. Ich versuche Frauen aufzuklären und zum Recherchieren im Internet ermuntern. Ich merke auch, dass Mütter immer mehr auf die Wahl der Unterwäsche achten. Sie teilen ihr Wissen mit ihren Töchter  und haben gleichzeitig eine größere Kontrolle darüber, welche Unterwäsche die Mädchen tragen. Dadurch verbessert sich das Bewusstsein der Frauen von Jahr zu Jahr.

– Welche Fehler machen Frauen bei der BH-Auswahl?

Frau Kazimierczyk – Das ist eine sehr persönliche Frage. Frauen mit kleinen Brüsten tragen BHs mit großem Push-up.  Leider achten die Damen dann nicht mehr auf die Brustweite. Frauen mit großen Brüsten machen Fehler, indem sie Busen in den kleinen BHs vollstopfen. Oft haben sie keine Ahnung, das  mehr Größen zur Auswahl stehen. Sie kaufen also den größten, verfügbaren BH, der oft  zu klein ist. Normalerweise wählen sie den BH mit größtmöglichen Brustumfang um die größtmögliche Cups zu erhalten. Folgen: Busen kommen unten, seitlich, oben und auf jeder Seite heraus.

– Wie kann eine Frau die Größe ihres BHs selbst bestimmen?

Frau Kazimierczyk – Die Frau kann den Brustumfang selbst messen. Aber ohne mindestens einen Besuch bei einem Spezialisten kann sie jedoch die richtige Größe der Brüste nicht kennen. Um keinen Fehler zu machen und die Größe des BHs gut zu bestimmen, müssen Sie alle Körpermaße  berücksichtigen und genau wissen, wo die Brust beginnt.

– Welche gesundheitlichen Folgen hat das Tragen eines falschen BHs?

Frau Kazimierczyk – Die häufigsten Folgen des Tragens eines schlechten BHs sind Kopfschmerzen oder Kreuzschmerzen. Das Gewicht der Brüste beeinflusst die Wirbelsäule, so dass ein falsch gewählter BH zu einer Degeneration führen kann. Andere Beschwerden sind verschiedene Arten von Entzündungen, Schwellungen, Verlust der Brustfestigkeit. Das sind aber langfristige Prozesse.

– Ein gut gewählter BH garantiert Wohlbefinden und Gesundheit. Es gibt bestimmt viele Vorteile?

Frau Kazimierczyk – Jawohl. Vor allem – schöne, gesund aussehende und feste Brüste. Außerdem bessere Blutzirkulation, verringerte Krebsrisiko.

– Sprechen wir jetzt über  Brüste von stillenden Frauen. Während der Schwangerschaft und nach der Stillzeit verändern die Brüste ihre Form und Größe. Ein guter BH gehört zur Grundausstattung jeder stillenden Mutter. Welche BHs sollten zu dieser Zeit getragen werden, damit sie nicht schaden und bequem zu tragen sind?

Frau Kazimierczyk – Während der Stillzeit sind die Brüste unter dem Einfluss von Nahrung schwer. Trotzdem sind sie aber sehr schön und fest. Während dieser Zeit müssen Sie besonders auf sie aufpassen. Frauen mit großen Brüsten sollten in einem BH schlafen. Die Frauen mit kleineren Brüsten- nur wenn sie es möchten. Ich empfehle in einem BH ohne Fischbein zu schlafen, weil er die Brüste drücken kann. Im Alltag sollten Sie jedoch (besonders bei größeren Brüsten) flexible Fischbein tragen, denn dies erhöht die Festigkeit der Brüste und hält sie auf der richtigen Höhe.

– Ich möchte noch ein sehr wichtiges Thema ansprechen, nämlich Brustkrebs. Die Folge der Behandlung ist oft die Entfernung  des Brustdrüsenkörpers. Gibt es BHs für betroffene Frauen? Können Frauen mit einem solchen Problem einen richtigen BH wählen, damit sie sich wohl und weiblich fühlen?

Frau Kazimierczyk – Klar! Die Einteilung in Kategorien ist ähnlich wie bei normalen BHs. Jeder BH-Muster hat innen auf beiden Seiten ein Körbchen (was ermöglicht eine Prothese links oder rechts einzusetzen). Außerdem gibt es auch eine Einteilung in BHs für Frauen, deren Brüste nur teilweise geschnitten sind und für die, die ihre Brüste zusammen mit den Lymphknoten herausschneiden lassen.

– Ich möchte Unser Gespräch zusammenfassen – was würden Sie den Frauen übermitteln?

Frau Kazimierczyk – Meine liebe Damen, passen Sie täglich auf Ihre Brüste auf und vergessen  Sie  die Prophylaxe nicht. Untersuchen Sie sich beim Baden mit kreisenden Bewegungen, dass Sie keine Klumpen spüren. Trainieren Sie, um Ihre Brüste zu schützen. Cremes sind nicht alles! Finden Sie Schönheit in Ihnen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind. Jede Frau ist außergewöhnlich.

Grösse endet nicht mit „D“

Polnische Hersteller bieten Körbchengröße von „A“ bis „O“ an. Die Größe des Umfangs hingegen beginnt schon:
von 60 cm bis 135 cm.

Übungen  für staffe Büste

Übung mit Expander – Arme nach vorne ausstrecken, Expander in den Händen halten und mit beiden Händen seitlich ausstrecken.

Stellen Sie sich aufrecht hin und strecken Sie die Arme vor sich aus. Winken Sie sie abwechselnd (ein nach Arm oben, ein Arm nach unten).

Bringen Sie Ihre Arme auf Brusthöhe und drücken Sie Ihre Handfläche kräftig zusammen. Sie können diese Übung zum Beispiel machen, wenn Sie ein Buch lesen oder fernsehen.

Täglich 15 Minuten trainieren.